Jesteśmy ogromnie szczęśliwi poinformować Państwa, że w Warmińskim Centrum Psychoterapii rozpoczynamy treningi uważności (mindfulness). Treningi będą prowadzonę przez mgr Joannę Leszczewską – psycholożkę i trenerkę uważności.
Uważność (mindfulness) zyskuje coraz większą popularność wśród wielu ludzi w Polsce i na świecie.
Pierwszą serię spotkań dedykujemy młodzieży, ze względu na trudny czas, w jakim zdarzyło im się dorastać. Stres związany z pandemią, bycie zamkniętym w domu, ograniczone możliwości swobodnego rozwoju i zabawy z rówieśnikami mają swój efekt na stanie psychicznym młodzieży.
Badania naukowe pokazują, że ta metoda medytacji pomaga:
- w koncentracji, uwadze i pamięci podczas nauki
- poradzić sobie z myślami,
- martwieniem sięzredukować stres i napięcie
- uporządkować harmonogram dnia
- zasypiać spokojnie
- być bardziej wdzięcznym i obecnym w życiu codziennym
Treningi będą odbywać się we wtorki o 18:30-19:30. Rozpoczynamy już w marcu 2021!