Rozpoczynamy treningi uważności (mindfulness)

  • 0
  • February 14, 2021
800 528 admin

Jesteśmy ogromnie szczęśliwi poinformować Państwa, że w Warmińskim Centrum Psychoterapii rozpoczynamy treningi uważności (mindfulness). Treningi będą prowadzonę przez mgr Joannę Leszczewską – psycholożkę i trenerkę uważności.

Uważność (mindfulness) zyskuje coraz większą popularność wśród wielu ludzi w Polsce i na świecie.

Pierwszą serię spotkań dedykujemy młodzieży, ze względu na trudny czas, w jakim zdarzyło im się dorastać. Stres związany z pandemią, bycie zamkniętym w domu, ograniczone możliwości swobodnego rozwoju i zabawy z rówieśnikami mają swój efekt na stanie psychicznym młodzieży.

Trening uważności

Badania naukowe pokazują, że ta metoda medytacji pomaga:

  • w koncentracji, uwadze i pamięci podczas nauki
  • poradzić sobie z myślami,
  • martwieniem sięzredukować stres i napięcie
  • uporządkować harmonogram dnia
  • zasypiać spokojnie
  • być bardziej wdzięcznym i obecnym w życiu codziennym

Treningi będą odbywać się we wtorki o 19:30-20:30. Rozpoczynamy już w marcu 2021!

  • 0